Bandscheiben-Akut-Training: Täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken / Bandscheibe – Mythen, Wahrheit und was wirklich hilft (GU Ratgeber Gesundheit)
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Beschreibung
"Bandscheiben-Akut-Training" von Ingo Froböse ist ein Ratgeber, der sich mit der Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen befasst. Der Autor, ein Experte auf dem Gebiet der Sportwissenschaft und Prävention, bietet einen praktischen Ansatz zur Stärkung der Rückenmuskulatur durch tägliche 10-minütige Übungen. Das Buch räumt mit Mythen rund um das Thema Bandscheiben auf und liefert fundierte Informationen darüber, was tatsächlich hilft, um Schmerzen zu reduzieren und die Gesundheit des Rückens zu fördern. Froböse kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit leicht verständlichen Erklärungen und illustrierten Übungen, um den Lesern effektive Strategien für einen schmerzfreien Rücken an die Hand zu geben.
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