Besser leben ohne Rückenschmerzen: Bewegen in Einklang mit der Natur. Feldenkrais Lektionen II
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Beschreibung
"Besser leben ohne Rückenschmerzen: Bewegen in Einklang mit der Natur. Feldenkrais Lektionen II" von Thomas Kirschner ist ein Buch, das sich mit der Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit und dem Abbau von Rückenschmerzen durch die Anwendung der Feldenkrais-Methode beschäftigt. Die Feldenkrais-Methode ist eine somatische Lernmethode, die darauf abzielt, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schärfen und natürliche Bewegungsmuster zu fördern. In diesem zweiten Band legt Kirschner den Fokus auf praktische Übungen und Lektionen, die darauf abzielen, den natürlichen Bewegungsfluss zu unterstützen und Fehlhaltungen zu korrigieren. Durch sanfte Bewegungsabfolgen lernen die Leserinnen und Leser, ihre Bewegungen bewusster wahrzunehmen und effizienter auszuführen. Das Ziel ist es, Schmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Kirschner erklärt zudem die theoretischen Grundlagen der Methode und wie diese im Einklang mit natürlichen Bewegungsprinzipien stehen. Das Buch richtet sich an Menschen jeden Alters, die nach einer ganzheitlichen Möglichkeit suchen, ihre Rückengesundheit nachhaltig zu verbessern.
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