
Gymnastik für die Wirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen
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Beschreibung
Das Buch "Gymnastik für die Wirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen" von Gabriele Dreher-Edelmann bietet ein strukturiertes Programm zur Stärkung und Mobilisierung der Wirbelsäule. Es ist in einen 30-Tage-Plan gegliedert, wobei jeder Tag sieben spezifische Übungen enthält, die darauf abzielen, Rückenschmerzen zu lindern und die Flexibilität sowie Stabilität der Wirbelsäule zu verbessern. Die Autorin legt großen Wert auf eine korrekte Ausführung der Übungen und gibt detaillierte Anleitungen sowie hilfreiche Tipps zur Vermeidung von Fehlhaltungen. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und kann als Leitfaden für eine nachhaltige Verbesserung der Rückengesundheit genutzt werden.
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 112 Seiten
- Erschienen 2018
- Trias
- Hardcover
- 180 Seiten
- Erschienen 2005
- Deutscher Ärzteverlag
- paperback
- 112 Seiten
- Erschienen 2010
- Trias
- Kartoniert
- 172 Seiten
- Erschienen 2014
- Neuer Sportverlag / Neuer K...
- Kartoniert
- 64 Seiten
- Erschienen 2009
- Trias
- Audio-CD -
- Erschienen 2015
- Jumbo
- Kartoniert
- 239 Seiten
- Erschienen 2018
- Meyer & Meyer Sport
- perfect -
- Erschienen 1986
- Elsevier, München
- Kartoniert
- 206 Seiten
- Erschienen 2019
- Meyer & Meyer
- Unbekannter Einband
- 64 Seiten
- Erschienen 2006
- Trias
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- 208 Seiten
- Erschienen 2012
- Riva