Yoga sur Chaise pour Maigrir: Le programme de 28 jours pour perdre du poids et brûler la graisse du ventre en restant assis et en travaillant moins de 10 minutes par jour.
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Beschreibung
"Yoga sur Chaise pour Maigrir" von Mirelle Belrose ist ein Ratgeber, der ein 28-tägiges Programm vorstellt, um Gewicht zu verlieren und Bauchfett zu verbrennen. Das Besondere an diesem Buch ist, dass die Übungen im Sitzen durchgeführt werden können und weniger als 10 Minuten pro Tag in Anspruch nehmen. Es richtet sich an Menschen mit einem vollen Terminkalender oder eingeschränkter Mobilität, die dennoch ihre Fitness verbessern möchten. Der Ansatz kombiniert einfache Yoga-Posen mit Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen, um den Stoffwechsel anzukurbeln und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Der Leser erhält zudem Tipps zur Ernährung und Motivation, um seine Ziele effektiv zu erreichen.
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