Aufrechter Nacken: Beschwerden einfach wegtrainieren. Die besten Übungen aus der Spiraldynamik
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Beschreibung
"Aufrechter Nacken: Beschwerden einfach wegtrainieren. Die besten Übungen aus der Spiraldynamik" von Bea Miescher ist ein Ratgeber, der sich mit der Linderung und Prävention von Nackenbeschwerden beschäftigt. Das Buch basiert auf dem Konzept der Spiraldynamik, einer Bewegungs- und Therapieform, die anatomische Prinzipien nutzt, um den Körper effizienter zu bewegen. Miescher bietet eine Reihe von gezielten Übungen an, die helfen sollen, die Haltung zu verbessern und Verspannungen im Nackenbereich zu lösen. Die Übungen sind darauf ausgelegt, leicht in den Alltag integriert werden zu können und zielen darauf ab, langfristig für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen zu sorgen. Durch anschauliche Illustrationen und klare Anleitungen wird es den Lesern erleichtert, die Techniken korrekt umzusetzen.
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