Back Pain: How to Get Rid of It Forever
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Beschreibung
"Back Pain: How to Get Rid of It Forever" von Mr. John Perrier ist ein umfassender Leitfaden zur Linderung und Prävention von Rückenschmerzen. Der Autor, ein erfahrener Physiotherapeut, bietet fundierte Einblicke in die Ursachen und Mechanismen von Rückenschmerzen. Das Buch kombiniert wissenschaftlich fundierte Informationen mit praktischen Ratschlägen und Übungen, die darauf abzielen, die Muskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und langfristige Schmerzlinderung zu erreichen. Es deckt eine Vielzahl von Themen ab, darunter ergonomische Tipps für den Alltag, spezifische Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Strategien zur Stressbewältigung. Perrier betont die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes und ermutigt die Leser dazu, aktiv an ihrer Genesung mitzuwirken.
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