Behandle Deinen Rücken Selbst
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Beschreibung
"Behandle Deinen Rücken Selbst" von Robin McKenzie ist ein Ratgeber, der sich mit der Selbstbehandlung von Rückenschmerzen befasst. Das Buch basiert auf der McKenzie-Methode, einer weltweit anerkannten Therapieform zur Behandlung von Wirbelsäulenproblemen. McKenzie erklärt, wie Patienten durch gezielte Übungen und Haltungsänderungen ihre Rückenschmerzen lindern und langfristig vermeiden können. Der Autor bietet detaillierte Anleitungen zu spezifischen Übungen, die individuell anpassbar sind und ohne spezielle Ausrüstung durchgeführt werden können. Zudem enthält das Buch Tipps zur Verbesserung der Körperhaltung im Alltag und zur Vorbeugung weiterer Beschwerden. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um selbstständig aktiv gegen ihre Rückenschmerzen vorzugehen und ihre Lebensqualität zu verbessern.
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