Fusion Workouts. Ihr individuelles Kombinationstraining mit dem Besten aus Fitness, Yoga, Pilates und Barre
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Beschreibung
"Fusion Workouts" von Helen Vanderburg ist ein umfassendes Fitnessbuch, das sich auf die Kombination verschiedener Trainingsmethoden konzentriert, um ein effektives und vielseitiges Workout-Erlebnis zu schaffen. Das Buch vereint Elemente aus Fitness, Yoga, Pilates und Barre, um ein ausgewogenes Training zu bieten, das sowohl Kraft als auch Flexibilität fördert. Vanderburg erklärt die Grundlagen jeder Disziplin und zeigt, wie man diese Techniken in einem individuellen Trainingsplan kombinieren kann. Mit klaren Anleitungen und illustrierten Übungen richtet sich das Buch an Personen aller Fitnessstufen, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern und gleichzeitig Körperbewusstsein entwickeln möchten.
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