
Bodyweight Training für Frauen: Schlank & Stark in 3 Wochen
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Beschreibung
"Bodyweight Training für Frauen: Schlank & Stark in 3 Wochen" von Lucy Wyndham-Read ist ein Fitnessbuch, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten ist. Es bietet ein umfassendes Trainingsprogramm, das ausschließlich auf dem eigenen Körpergewicht basiert und somit keine zusätzlichen Geräte erfordert. Das Buch verspricht sichtbare Ergebnisse innerhalb von drei Wochen durch eine Kombination aus effektiven Übungen und einem strukturierten Trainingsplan. Lucy Wyndham-Read, eine erfahrene Fitnessexpertin, führt die Leserinnen Schritt für Schritt durch die verschiedenen Workouts, die darauf abzielen, den Körper zu straffen und Muskeln aufzubauen. Neben den körperlichen Vorteilen legt das Buch auch Wert auf mentale Stärke und Motivation. Es beinhaltet Tipps zur Ernährungsumstellung und zur Schaffung einer gesunden Lebensweise. Durch leicht verständliche Anleitungen und inspirierende Erfolgsgeschichten motiviert "Bodyweight Training für Frauen" dazu, Fitnessziele zu erreichen und einen aktiveren Lebensstil zu pflegen.
Produktdetails

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Über den Autor
- audioCD -
- Rusch
- Klappenbroschur
- 224 Seiten
- Erschienen 2017
- Südwest Verlag
- Klappenbroschur
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- Erschienen 2021
- Südwest Verlag
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- Lübbe
- paperback
- 97 Seiten
- Erschienen 2023
- Independently published
- Taschenbuch -
- Erschienen 2020
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- 76 Seiten
- Erschienen 2007
- Südwest Verlag
- Kartoniert
- 272 Seiten
- Erschienen 2008
- Goldmann Verlag