Hirnfit bis 100: Der 14-Punkte-Plan: Der Weg zu Kraft in jedem Alter
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Beschreibung
"Hirnfit bis 100: Der 14-Punkte-Plan: Der Weg zu Kraft in jedem Alter" von Elisabeth Gürtler ist ein Ratgeber, der sich mit der Erhaltung und Verbesserung der geistigen Fitness im Alter beschäftigt. Das Buch präsentiert einen umfassenden 14-Punkte-Plan, der darauf abzielt, die kognitive Gesundheit zu fördern und das Gehirn bis ins hohe Alter leistungsfähig zu halten. Gürtler kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps und Übungen, um Lesern konkrete Strategien an die Hand zu geben. Themen wie Ernährung, körperliche Aktivität, soziale Interaktion und mentales Training werden behandelt, um eine ganzheitliche Herangehensweise an das Thema geistige Vitalität zu bieten. Ziel des Buches ist es, Menschen jeden Alters dabei zu unterstützen, ihre mentale Stärke zu bewahren und ein aktives, erfülltes Leben zu führen.
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