Mit Verstand altern: Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben | Das neue Buch der Bestseller-Autorin zum Thema geistige Gesundheit im Alter
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Beschreibung
"Mit Verstand altern: Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben" von Marianne Koch ist ein Ratgeber, der sich mit der geistigen Gesundheit im Alter beschäftigt. Die Bestseller-Autorin bietet wissenschaftlich fundierte Informationen und praktische Tipps, um den kognitiven Fähigkeiten bis ins hohe Alter hinein aufrechtzuerhalten. Das Buch beleuchtet verschiedene Faktoren, die das geistige Wohlbefinden beeinflussen, wie Ernährung, Bewegung und soziale Interaktion. Darüber hinaus gibt Koch Anleitungen zur Förderung von Gedächtnis und Konzentration sowie zur Stressbewältigung. Mit einem ganzheitlichen Ansatz ermutigt das Buch Leserinnen und Leser dazu, aktiv an ihrer mentalen Fitness zu arbeiten und so ein erfülltes Leben im Alter zu führen.
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