Vital ab 50: Ihr Ernährungs- und Bewegungsprogramm
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Beschreibung
"Vital ab 50: Ihr Ernährungs- und Bewegungsprogramm" von Michael Hamm ist ein Ratgeber, der sich an Menschen über 50 richtet und ihnen hilft, durch gezielte Ernährung und Bewegung ihre Vitalität zu erhalten oder zu steigern. Das Buch bietet praktische Tipps zur Anpassung des Lebensstils an die veränderten Bedürfnisse des Körpers im Alter. Es enthält Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung, die reich an wichtigen Nährstoffen ist, sowie ein maßgeschneidertes Bewegungsprogramm, das Fitness und Mobilität fördert. Der Autor legt besonderen Wert darauf, dass die vorgeschlagenen Maßnahmen alltagstauglich sind und Freude bereiten, um eine nachhaltige Umsetzung zu gewährleisten.
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