
IL METODO PILATES: Modella, Rinforza e Snellisci il tuo Corpo con la Tecnica di Allenamento più Popolare
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Beschreibung
"IL METODO PILATES: Modella, Rinforza e Snellisci il tuo Corpo con la Tecnica di Allenamento più Popolare" von Isabelle Richard ist ein umfassender Leitfaden zur Pilates-Methode. Das Buch bietet eine Einführung in die Prinzipien und Techniken des Pilates-Trainings, das darauf abzielt, den Körper zu formen, zu stärken und zu straffen. Die Autorin erklärt die Grundlagen dieser beliebten Trainingsform und wie sie effektiv angewendet werden kann, um körperliche Fitness und Wohlbefinden zu verbessern. Mit detaillierten Anleitungen und Illustrationen führt das Buch durch verschiedene Übungen und Routinen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Es betont die Bedeutung von Körperbewusstsein, Atmung und Kontrolle bei der Durchführung der Übungen und zeigt auf, wie Pilates helfen kann, Haltung, Flexibilität und Muskelkraft zu verbessern.
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 206 Seiten
- Erschienen 2019
- Meyer & Meyer
- Gebunden
- 332 Seiten
- Erschienen 2016
- Springer
- Kartoniert
- 239 Seiten
- Erschienen 2018
- Meyer & Meyer Sport
- paperback
- 208 Seiten
- Erschienen 2012
- Riva
- Kartoniert
- 244 Seiten
- Erschienen 2015
- Meyer & Meyer Sport
- Gebunden
- 207 Seiten
- Erschienen 2021
- Komplett Media GmbH
- Hardcover
- 360 Seiten
- Erschienen 2006
- Riva
- paperback
- 125 Seiten
- Erschienen 2023
- Independently published