Pilates: Exercise Encyclopedia
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Beschreibung
"Pilates: Exercise Encyclopedia" von Vicky Timón ist ein umfassendes Nachschlagewerk, das sich dem Pilates-Training widmet. Das Buch bietet eine detaillierte Sammlung von über 1000 Übungen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Jede Übung wird mit klaren Anleitungen und Illustrationen präsentiert, um die korrekte Ausführung zu gewährleisten. Darüber hinaus behandelt das Buch die Grundlagen der Pilates-Methode, einschließlich ihrer Prinzipien und Vorteile für Körper und Geist. Es dient als wertvolle Ressource für Trainer, Therapeuten und Fitness-Enthusiasten, die ihr Wissen vertiefen oder ihre Trainingsroutine erweitern möchten.
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