Praxishandbuch funktionelles Training 1: Theraband, Pezziball, Seilzug, Hanteln und weitere Therapiegeräte für alle Körperbereiche
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Beschreibung
Das "Praxishandbuch funktionelles Training 1" von Dirk Ehrhardt bietet eine umfassende Anleitung zur Anwendung verschiedener Trainingsgeräte wie Therabänder, Pezzibälle, Seilzüge und Hanteln. Es richtet sich an Sportler, Trainer und Therapeuten, die effektive Übungen für alle Körperbereiche durchführen möchten. Das Buch enthält detaillierte Anleitungen und Abbildungen, die helfen, die Übungen korrekt auszuführen. Ziel ist es, Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern sowie Verletzungen vorzubeugen. Durch den Einsatz alltagstauglicher Geräte wird ein funktionales Training ermöglicht, das sich leicht in verschiedene Trainingsprogramme integrieren lässt.
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