Praxishandbuch funktionelles Training II
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Beschreibung
Das "Praxishandbuch funktionelles Training II" von Thomas Clemens bietet eine umfassende Anleitung für Trainer und Sportbegeisterte, die ihre Kenntnisse im Bereich des funktionellen Trainings vertiefen möchten. Das Buch baut auf den Grundlagen des ersten Bandes auf und erweitert diese um fortgeschrittene Techniken und Methoden. Es behandelt detailliert die Prinzipien des funktionellen Trainings, wobei der Fokus auf der Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Koordination liegt. Zahlreiche Übungen werden mit klaren Anleitungen und Abbildungen präsentiert, die es dem Leser ermöglichen, effektive Trainingspläne zu erstellen. Zudem werden spezifische Programme für verschiedene Sportarten und Zielgruppen vorgestellt, um individuelle Trainingsziele optimal zu erreichen.
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