Erfolgreich trainieren
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Beschreibung
"Erfolgreich trainieren" von Hansruedi Kunz ist ein umfassendes Handbuch, das sich mit den Grundlagen und Methoden des sportlichen Trainings befasst. Das Buch richtet sich sowohl an Trainer als auch an Sportler und bietet praxisnahe Tipps zur Optimierung von Trainingseinheiten. Kunz erklärt die Prinzipien der Trainingslehre, einschließlich der Planung und Steuerung von Trainingsprozessen. Zudem werden verschiedene Trainingsmethoden vorgestellt, die auf unterschiedliche Sportarten und Leistungsniveaus zugeschnitten sind. Der Autor legt besonderen Wert auf die Bedeutung der Regeneration und gibt Hinweise zur Vermeidung von Übertraining. Insgesamt dient das Buch als wertvolle Ressource für alle, die ihre sportliche Leistung durch gezieltes Training verbessern möchten.
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