Die Trainingsbibel für Triathleten
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Beschreibung
"Die Trainingsbibel für Triathleten" von Olaf Bentkämper ist ein umfassender Leitfaden für Triathleten, die ihre Leistung verbessern möchten. Das Buch bietet detaillierte Trainingspläne und -strategien, die auf verschiedene Leistungsniveaus und Ziele zugeschnitten sind. Es deckt alle drei Disziplinen des Triathlons – Schwimmen, Radfahren und Laufen – ab und gibt praktische Tipps zur Technikverbesserung, Ernährungsoptimierung und mentalen Vorbereitung. Darüber hinaus werden Themen wie Regeneration, Wettkampfvorbereitung und Verletzungsprävention behandelt. Bentkämper kombiniert wissenschaftlich fundierte Informationen mit praxisnahen Ratschlägen, um Athleten dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
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