Greif - for running life: Vom Freizeitjogger zum Erfolgsläufer. Die Geheimnisse der Spitzenläufer
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Beschreibung
"Greif - for running life: Vom Freizeitjogger zum Erfolgsläufer. Die Geheimnisse der Spitzenläufer" von Olaf Verchow ist ein Buch, das sich an Läufer richtet, die ihre Leistung verbessern möchten. Es bietet einen umfassenden Leitfaden für den Übergang vom Freizeitjogger zum erfolgreichen Wettkampfläufer. Verchow teilt darin die Strategien und Trainingsmethoden von Spitzenläufern und erklärt, wie man diese in den eigenen Trainingsplan integrieren kann. Das Buch behandelt Themen wie Trainingsplanung, Ernährung, mentale Vorbereitung und Regeneration. Ziel ist es, dem Leser zu helfen, seine Laufziele effektiv zu erreichen und dabei gesund und motiviert zu bleiben.
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