Die Laufformel
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Beschreibung
„Die Laufformel“ von Erich Liaunigg ist ein umfassendes Werk, das sich mit dem Thema Laufen und Lauftraining beschäftigt. Das Buch bietet sowohl Anfängern als auch fortgeschrittenen Läufern fundierte Informationen und praxisnahe Tipps zur Verbesserung ihrer Lauftechnik und Leistungsfähigkeit. Liaunigg legt großen Wert auf die richtige Trainingsplanung, um Überlastungen zu vermeiden und die persönliche Bestzeit zu erreichen. Neben Trainingsplänen werden auch Themen wie Ernährung, Regeneration und mentale Vorbereitung behandelt. Durch seine ganzheitliche Herangehensweise vermittelt „Die Laufformel“ wertvolles Wissen für alle, die ihre Leidenschaft fürs Laufen vertiefen möchten.
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