Complete Guide to Sports Nutrition (The Ultimate Training Series from Velopress, 4)
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Beschreibung
"Complete Guide to Sports Nutrition" von Monique Ryan ist ein umfassendes Handbuch, das sich mit den Ernährungsbedürfnissen von Sportlern befasst. Es bietet wissenschaftlich fundierte Informationen und praktische Ratschläge zur Optimierung der sportlichen Leistung durch Ernährung. Das Buch deckt eine Vielzahl von Themen ab, darunter die Bedeutung von Makro- und Mikronährstoffen, Hydration, Gewichtsmanagement und spezielle Ernährungsstrategien für unterschiedliche Sportarten. Zudem enthält es Tipps zur Planung von Mahlzeiten und Snacks vor, während und nach dem Training oder Wettkampf. Mit praxisnahen Empfehlungen richtet sich das Buch sowohl an Freizeitsportler als auch an Profisportler, die ihre Ernährung gezielt einsetzen möchten, um ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Produktdetails
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