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Optimales Lauftraining

Name: Optimales Lauftraining
Author: Steffny, Herbert

Steffny, Herbert

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Südwest Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783517097213

Verlag:

Südwest Verlag

Seitenzahl:

240 Seiten

Auflage:

Erschienen:

2018-04-16

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Beschreibung

Optimales Lauftraining

Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, Taktik

Werden Sie zu Ihrem eigenen Trainer!

Ob Einsteiger oder Profi - der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis - ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!

von Steffny, Herbert