Zirkeltraining: Kraftübungen für Triathleten und Ausdauersportler
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Beschreibung
"Zirkeltraining: Kraftübungen für Triathleten und Ausdauersportler" von Nina Eggert ist ein praxisorientiertes Buch, das sich speziell an Triathleten und Ausdauersportler richtet. Es bietet eine umfassende Sammlung von Kraftübungen, die darauf abzielen, die Leistungsfähigkeit in den Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen zu verbessern. Das Buch legt besonderen Wert auf funktionelles Training und erklärt, wie gezielte Kraftübungen in den Trainingsplan integriert werden können, um Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine Fitness zu steigern. Durch detaillierte Anleitungen und bebilderte Übungen wird es dem Leser erleichtert, die Übungen korrekt auszuführen. Zudem gibt das Buch Tipps zur Erstellung individueller Trainingspläne und zur optimalen Regeneration.
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