Flacher Bauch – Starker Rücken: Effektives Training für die Körpermitte (Wo Sport Spaß macht)
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Beschreibung
"Flacher Bauch – Starker Rücken: Effektives Training für die Körpermitte" von Ingrid Manhart ist ein Ratgeber, der sich auf das gezielte Training der Körpermitte konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Trainingsprogrammen, die darauf abzielen, sowohl die Bauchmuskulatur zu stärken als auch den Rücken zu unterstützen. Ingrid Manhart legt besonderen Wert darauf, dass das Training Spaß macht und leicht in den Alltag integriert werden kann. Durch anschauliche Anleitungen und praktische Tipps hilft das Buch dabei, eine bessere Körperhaltung zu erreichen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Es richtet sich an Leserinnen und Leser jeden Fitnesslevels, die ihre Gesundheit fördern und ihre körperliche Fitness verbessern möchten.
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