Verantwortlich für die Biegsamkeit und Elastizität unseres Körpers ist unser Fasziensystem. Zur Stärkung dieser Elastizität fordert das moderne Rückentraining mit dem neuen Jacaranda® Ball von TOGU gleichzeitig mehrere Sinne durch...

"Trainingsbuch Brasil®: Kräftigung – Ausdauer – Entspannung" von Gabi Fastner ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf das ganzheitliche Training mit den sogenannten Brasil®-Hanteln konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von...

Unser Körper ist ein Minimalist! Alles, was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am aktiven Leben verlieren? Sicher niemand!...

"Rund um den Ball: 30 Stundenbilder mit verschiedenen Ballgrößen" vom Deutschen Turner-Bund ist ein praxisorientiertes Buch, das sich an Sportlehrer, Trainer und Übungsleiter richtet. Es bietet eine Vielzahl von Stundenkonzepten, die den...

52 maßgeschneiderte Workouts fürs ganze Jahr: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band, Ball, Kurzhantel und Faszienrolle. Als Trainings-Charts aufgebaut: 6 bis 8 Übungen auf einer Doppelseite mit Fotos und präzisen,...

Fit werden und bleiben ist mit diesem Buch ein Kinderspiel. Gabi Fastner stellt die praktischsten Fitnessübungen vor. Der Fokus liegt vor allem auf der einfachen Ausführung der Übungen, die der Interessierte ohne große Hilfsmittel zu...

Sie wollen mehr Sport zu treiben, um dauerhaft fit, schlank und beweglich zu werden? Das Fitnessprogramm von YouTube- und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner hilft Ihnen dabei, dieses Ziel in die Tat umzusetzen. Ihre 52 besten Workouts...

Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spät! Die Gymnastiklehrerin und...

Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die „altbewährten Crunches oder Sit-ups"? Wundern Sie sich, warum Sie das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rückens noch nicht erreicht haben? Erfüllen Sie...

50 ist das neue 30! In meinem Buch Sportlich aktiv mit 50+ erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Übungen und praktischen Tipps Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten oder sogar steigern können. Ob Sie bereits körperlich aktiv sind...

"Full Body Workouts: Intensiv trainieren für deinen Traumkörper" von Gabi Fastner bietet eine umfassende Anleitung für effektive Ganzkörpertrainings. Das Buch richtet sich an Fitnessbegeisterte, die ihren Körper in Form bringen und...

"Funktionelles Figurtraining: Ballkissen – Brasil – Powerball (Wo Sport Spaß macht)" vom Deutschen Turner-Bund ist ein Buch, das sich auf innovative Trainingsmethoden konzentriert, um die körperliche Fitness zu verbessern und...