Flacher Bauch – Starker Rücken: Effektives Training für die Körpermitte (Wo Sport Spaß macht)
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Beschreibung
"Flacher Bauch – Starker Rücken: Effektives Training für die Körpermitte" von Ingrid Manhart ist ein Ratgeber, der sich auf das gezielte Training der Körpermitte konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Trainingsplänen, die sowohl den Bauch als auch den Rücken stärken sollen. Es richtet sich an Leser, die ihre Fitness verbessern und gleichzeitig Spaß am Sport haben möchten. Die Autorin legt Wert darauf, dass die Übungen effektiv sind und in den Alltag integriert werden können. Neben praktischen Anleitungen enthält das Buch auch Informationen zur richtigen Ausführung und Tipps zur Motivation. Ziel ist es, durch regelmäßiges Training eine stabile Körpermitte zu erreichen, was sowohl die Haltung als auch das allgemeine Wohlbefinden fördert.
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