Basisbuch Laufen - Laufen leicht gemacht (Runner's World Edition)
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Beschreibung
"Basisbuch Laufen - Laufen leicht gemacht" von Thomas Steffens ist ein umfassender Leitfaden für Laufanfänger und erfahrene Läufer, die ihre Technik und Leistung verbessern möchten. Das Buch bietet praxisnahe Tipps zu verschiedenen Aspekten des Laufens, einschließlich der richtigen Ausrüstung, Trainingspläne, Ernährung und Verletzungsprävention. Steffens erklärt anschaulich, wie man effektiv mit dem Laufen beginnt und motiviert bleibt. Zudem werden spezielle Themen wie das Laufen im Gelände oder bei unterschiedlichen Wetterbedingungen behandelt. Ziel des Buches ist es, den Lesern das Laufen als gesundheitsfördernde und spaßbringende Aktivität näherzubringen und ihnen zu helfen, ihre persönlichen Laufziele zu erreichen.
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