Schnelligkeitstraining: Grundlagen, Methoden, Leistungssteuerung, Programme für alle Sportarten (BLV Sportwissen)

"Schnelligkeitstraining: Grundlagen, Methoden, Leistungssteuerung, Programme für alle Sportarten" von Jörg Mair ist ein umfassendes Handbuch für Athleten und Trainer in allen Sportarten. Das Buch bietet eine fundierte Einführung in die Grundlagen der Schnelligkeit und erklärt, wie man sie effektiv trainiert. Es enthält detaillierte Informationen über verschiedene Trainingsmethoden und Leistungssteuerungskonzepte. Darüber hinaus bietet das Buch spezifische Trainingsprogramme für verschiedene Sportarten an. Der Leser erhält wertvolle Einblicke in die Wissenschaft des Schnelligkeitstrainings und praktische Ratschläge, wie er seine persönliche Bestleistung verbessern kann.