Leistungsphysiologie

"Leistungsphysiologie" von Jürgen Stegemann ist ein umfassendes Werk, das sich mit den physiologischen Grundlagen der körperlichen Leistungsfähigkeit beschäftigt. Das Buch bietet einen detaillierten Einblick in die Funktionsweise des menschlichen Körpers unter Belastung und erklärt, wie verschiedene Systeme – wie das Herz-Kreislauf-System, die Atmung und der Stoffwechsel – zusammenarbeiten, um Leistung zu ermöglichen. Es behandelt Themen wie Energiegewinnung, Muskelarbeit, Ausdauer und Krafttraining sowie die Anpassungsprozesse des Körpers an regelmäßiges Training. Zudem werden praktische Aspekte der Trainingsplanung und -steuerung thematisiert, um sowohl Sportlern als auch Trainern fundierte Kenntnisse zur Optimierung der Leistungsfähigkeit zu bieten.