The High School Athlete: Football: The Complete Program for Strength and Conditioning - For Players and Coaches
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Beschreibung
"The High School Athlete: Football: The Complete Program for Strength and Conditioning - For Players and Coaches" von Michael Volkmar ist ein umfassender Leitfaden, der sich an junge Footballspieler und ihre Trainer richtet. Das Buch bietet detaillierte Trainingsprogramme, die darauf abzielen, die körperliche Leistungsfähigkeit und Kondition der Athleten zu verbessern. Es umfasst verschiedene Aspekte des Kraft- und Konditionstrainings, einschließlich Übungen zur Steigerung von Stärke, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer. Darüber hinaus enthält es Ernährungsrichtlinien und Tipps zur Verletzungsprävention. Der Autor kombiniert wissenschaftlich fundierte Methoden mit praktischen Anleitungen, um Spielern zu helfen, ihr volles Potenzial auf dem Spielfeld auszuschöpfen.
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