Schnelligkeitstraining
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Beschreibung
"Schnelligkeitstraining" ist ein Fachbuch, das sich mit der Verbesserung der sportlichen Schnelligkeit befasst. Es bietet theoretische Grundlagen und praktische Übungen, um Athleten dabei zu unterstützen, ihre Geschwindigkeit in verschiedenen Sportarten zu steigern. Das Buch behandelt Themen wie die Bedeutung der Reaktionsgeschwindigkeit, die Optimierung von Bewegungsabläufen und die Entwicklung spezifischer Trainingspläne. Durch detaillierte Anleitungen und Illustrationen werden Techniken zur Steigerung der Schnellkraft und Agilität vermittelt, ergänzt durch Tipps zur Verletzungsprävention und Regeneration. Ideal für Trainer und Sportler, die ihre Leistungsfähigkeit gezielt verbessern möchten.
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