Fit durch Skilanglauf. Mit Übungsanleitungen für Anfänger und Fortgeschrittene
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Beschreibung
"Fit durch Skilanglauf" von Dieter, Lagerström Jürgen Schmagold und Jürgen Graf ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihre Fitness durch Skilanglauf verbessern möchten. Das Buch bietet sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen wertvolle Übungsanleitungen und Trainingspläne. Es behandelt die Grundlagen des Skilanglaufsports, inklusive Technik, Ausrüstung und Sicherheitsaspekte. Zudem werden spezifische Übungen zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Koordination vorgestellt. Durch praxisnahe Tipps und anschauliche Illustrationen wird der Leser motiviert, den Skilanglauf in seine Fitnessroutine zu integrieren und so von den gesundheitlichen Vorteilen dieses Wintersports zu profitieren.
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