Das große Fitness-Laufbuch von Sabrina Mockenhaupt: Motivation, Gesundheit, Training, Wettkampf, Ernährung & Equipment: Einstieg - 10 km - Halbmarathon - Marathon

Das große Fitness-Laufbuch von Sabrina Mockenhaupt und Norbert Wilhelmi ist ein umfassender Ratgeber für Laufbegeisterte aller Leistungsniveaus. Es bietet eine Fülle an Informationen, Tipps und Trainingsplänen rund um das Thema Laufen. Das Buch ist in verschiedene Abschnitte unterteilt, die sich mit Motivation, Gesundheit, Training, Wettkampf, Ernährung und Equipment befassen. Egal ob man gerade erst mit dem Laufen beginnt oder sich auf einen Marathon vorbereitet - dieses Buch bietet wertvolle Ratschläge für jeden Schritt auf der Laufstrecke. Die Autoren kombinieren dabei ihre persönlichen Erfahrungen mit fundiertem Fachwissen und motivieren so zu mehr Bewegung und einem gesünderen Lebensstil.