Magisch Laufen: Gesünder und schneller mit der Kraft der Natur
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Beschreibung
"Magisch Laufen: Gesünder und schneller mit der Kraft der Natur" von Gottfried Schäfers ist ein inspirierendes Buch, das sich auf die Verbindung zwischen natürlicher Bewegung und Gesundheit konzentriert. Schäfers kombiniert seine langjährige Erfahrung als Läufer und Coach mit Erkenntnissen aus der Naturheilkunde, um einen ganzheitlichen Ansatz für das Laufen zu präsentieren. Das Buch bietet praktische Tipps zur Verbesserung der Lauftechnik, zur Stärkung des Körpers und zur Vermeidung von Verletzungen. Dabei legt Schäfers besonderen Wert auf die Bedeutung von Achtsamkeit, Atmung und mentaler Stärke. Durch die Integration natürlicher Elemente wie Barfußlaufen und das Training in freier Natur will er den Lesern helfen, nicht nur schneller, sondern auch gesünder zu laufen. "Magisch Laufen" richtet sich an Läufer aller Leistungsstufen, die ihre Leistung verbessern und gleichzeitig ihr Wohlbefinden steigern möchten.
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