IM-WALD-SEIN. Die natürliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten. Entdeckung eines Präventionskonzepts: Körperliches Wohlbefinden. ... Gleichgewicht. Waldbaden praktisch erprobt!
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Beschreibung
"IM-WALD-SEIN" von Dr. Melanie H. Adamek untersucht die heilende Kraft des Waldes und wie er als natürliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten dienen kann. Das Buch stellt das Konzept des Waldbadens vor, eine Praxis, die in Japan unter dem Begriff "Shinrin Yoku" bekannt ist und dort bereits erfolgreich zur Prävention und Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme eingesetzt wird. Dr. Adamek erklärt, wie der Aufenthalt im Wald das körperliche Wohlbefinden steigern, den Stress reduzieren und das innere Gleichgewicht wiederherstellen kann. Durch praktische Anleitungen und wissenschaftliche Erkenntnisse zeigt sie, wie Menschen durch regelmäßige Aufenthalte in der Natur ihre Gesundheit fördern können. Das Buch bietet sowohl theoretische Einblicke als auch praktische Tipps für diejenigen, die Waldbaden selbst ausprobieren möchten.
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