IM-WALD-SEIN. Die natürliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten. Entdeckung eines Präventionskonzepts: Körperliches Wohlbefinden. ... Gleichgewicht. Waldbaden praktisch erprobt!
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Beschreibung
"IM-WALD-SEIN" von Dr. Melanie H. Adamek ist ein Buch, das sich mit der heilsamen Wirkung des Waldes auf die menschliche Gesundheit beschäftigt. Es stellt das Konzept des "Waldbadens" vor, eine Praxis, die ursprünglich aus Japan stammt und dort als Shinrin-Yoku bekannt ist. Dr. Adamek erläutert, wie der Aufenthalt im Wald helfen kann, Psychostress zu reduzieren und Zivilisationskrankheiten vorzubeugen. Das Buch bietet wissenschaftlich fundierte Erklärungen darüber, wie der Kontakt mit der Natur das körperliche Wohlbefinden steigert und das innere Gleichgewicht fördert. Dr. Adamek beschreibt nicht nur die psychologischen Vorteile des Waldbadens, sondern liefert auch praktische Anleitungen zur Umsetzung dieser Methode im Alltag. Durch zahlreiche Studien und Fallbeispiele untermauert die Autorin ihre Thesen und zeigt auf, wie regelmäßige Aufenthalte in der Natur als Präventionskonzept dienen können. "IM-WALD-SEIN" richtet sich an alle, die nach natürlichen Wegen suchen, um Stress abzubauen und ihre Gesundheit ganzheitlich zu fördern.
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