Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel: Lerne, dein Nervensystem zu regulieren und dich von Trauma, Stress und Angst zu befreien | 56 somatische Tools zur Nervensystemregulation
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Beschreibung
"Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel" von Kathleen Kunze ist ein Ratgeber, der sich mit der Regulation des Nervensystems beschäftigt. Das Buch bietet 56 somatische Werkzeuge und Techniken, die darauf abzielen, Trauma, Stress und Angst zu lindern. Kunze legt den Fokus darauf, wie wichtig es ist, den Körper als Schlüssel zur emotionalen und psychischen Heilung zu verstehen. Durch praktische Übungen lernen Leserinnen und Leser, ihr Nervensystem besser zu regulieren und so ein Gefühl von Sicherheit und Wohlbefinden in ihrem Alltag zu erreichen. Die Ansätze basieren auf neuesten Erkenntnissen aus der Traumaforschung und bieten eine ganzheitliche Methode zur Selbsthilfe.
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