Die 50 wichtigsten Übungen: Kraft, Flexibilität und Koordination für Triathleten (Edition triathlon)
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Beschreibung
In "Die 50 wichtigsten Übungen: Kraft, Flexibilität und Koordination für Triathleten" bietet die Autorin Nina Eggert eine umfassende Sammlung von Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Triathleten zugeschnitten sind. Das Buch deckt alle drei Disziplinen des Triathlons - Schwimmen, Radfahren und Laufen - ab und beinhaltet Übungen zur Steigerung der Kraft, Flexibilität und Koordination. Jede Übung wird detailliert erklärt und durch Illustrationen ergänzt, um sicherzustellen, dass sie korrekt ausgeführt wird. Darüber hinaus bietet das Buch auch Trainingspläne und Tipps zur Ernährung. Es ist ein praktisches Handbuch für jeden ernsthaften Triathleten, der seine Leistung verbessern möchte.
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