Ready to Run: Entfessle dein natürliches Laufpotenzial
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Beschreibung
"Ready to Run: Entfessle dein natürliches Laufpotenzial" von T.J. Murphy ist ein Buch, das sich auf die Optimierung des Laufens durch natürliche Bewegungsmuster und Techniken konzentriert. Der Autor untersucht die Grundlagen der menschlichen Biomechanik und bietet praktische Ratschläge, um Verletzungen zu vermeiden und die Effizienz beim Laufen zu steigern. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Übungen und Tipps zur Verbesserung der Flexibilität, Stärke und Ausdauer. Murphy betont die Bedeutung einer ganzheitlichen Herangehensweise an das Laufen, einschließlich der richtigen Ernährung, Regenerationstechniken und mentaler Vorbereitung, um das volle Potenzial jedes Läufers zu entfesseln.
Produktdetails
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Über den Autor
- Audio/Video -
- Erschienen 2015
- Arkana
- paperback
- 440 Seiten
- Erschienen 2007
- spomedis
- hardcover -
- Erschienen 2001
- Midena,