So schaffen Sie jedes Laufziel!: Die besten Trainingspläne von RUNNER'S WORLD (Runner's World Trainingsplan)
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Beschreibung
"So schaffen Sie jedes Laufziel!: Die besten Trainingspläne von RUNNER'S WORLD" von Martin Grüning ist ein umfassender Leitfaden für Läufer aller Leistungsstufen, die ihre individuellen Laufziele erreichen möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von Trainingsplänen, die auf unterschiedliche Distanzen und Ziele zugeschnitten sind, sei es ein 5-Kilometer-Lauf, ein Marathon oder einfach die Verbesserung der persönlichen Bestzeit. Neben den detaillierten Plänen enthält das Buch wertvolle Tipps zu Themen wie Lauftechnik, Verletzungsprävention und Ernährung. Grüning kombiniert wissenschaftlich fundierte Ansätze mit praktischen Ratschlägen aus seiner Erfahrung als erfahrener Läufer und Trainer. Dieses Buch dient sowohl Anfängern als auch fortgeschrittenen Läufern als zuverlässiger Begleiter auf ihrem Weg zum nächsten Laufziel.
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