Konditionstraining: Am Beispiel Basketball. Trainingsplanung und -steuerung im Leistungssport
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Beschreibung
"Konditionstraining: Am Beispiel Basketball. Trainingsplanung und -steuerung im Leistungssport" von Volkmar Zapf ist ein umfassender Leitfaden für effektives Konditionstraining im Bereich des Basketballs. Das Buch fokussiert sich auf die spezifischen Anforderungen dieses Sports und bietet detaillierte Anleitungen zur Planung und Steuerung von Trainingseinheiten auf hohem Niveau. Es befasst sich mit Aspekten wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination und zeigt, wie diese Fähigkeiten gezielt trainiert werden können. Darüber hinaus diskutiert der Autor auch Ernährungs- und Regenerationsstrategien für Basketballspieler. Ein wertvolles Werkzeug für Trainer und Spieler gleichermaßen, die ihre Leistung verbessern wollen.
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