Marathon - Die Herausforderung: Vom Trainingsaufbau bis zum Zieleinlauf
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Beschreibung
"Marathon - Die Herausforderung: Vom Trainingsaufbau bis zum Zieleinlauf" von Frank Simoneit ist ein umfassender Leitfaden für angehende und erfahrene Marathonläufer. Das Buch bietet detaillierte Informationen zu jedem Aspekt des Marathonlaufs, angefangen beim strukturierten Trainingsaufbau bis hin zur mentalen Vorbereitung und der richtigen Ernährung. Simoneit teilt praktische Tipps zur Optimierung der Lauftechnik und zur Vermeidung von Verletzungen. Zudem behandelt das Buch die Bedeutung der Regeneration und gibt Ratschläge für den Wettkampftag selbst, um sicher und erfolgreich die Ziellinie zu erreichen. Es ist eine wertvolle Ressource für alle, die sich der Herausforderung eines Marathons stellen möchten.
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