Marathontraining für Frauen: Optimal vorbereitet - auch für den Halbmarathon Extra: Trainingspläne zur Steigerung der persönlichen Bestzeit: ... auch für Einstieg und Halbmarathon
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Beschreibung
"Marathontraining für Frauen" von Markus Keller ist ein umfassender Leitfaden, der speziell auf die Bedürfnisse und Herausforderungen von Frauen beim Marathon- und Halbmarathontraining eingeht. Das Buch bietet detaillierte Trainingspläne, die darauf abzielen, die persönliche Bestzeit zu verbessern und sowohl Einsteigerinnen als auch erfahrenen Läuferinnen gerecht zu werden. Neben den physischen Aspekten des Lauftrainings behandelt Keller auch wichtige Themen wie Ernährung, Regeneration und mentale Vorbereitung. Mit praktischen Tipps und motivierenden Anleitungen unterstützt das Buch Frauen dabei, ihre individuellen Ziele im Langstreckenlauf zu erreichen.
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