15-Minuten-Lauftraining für einen Superbody
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Beschreibung
"15-Minuten-Lauftraining für einen Superbody" von Christof Baur und Bernd Thurner ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die mit wenig Zeitaufwand ihre Fitness verbessern möchten. Das Buch präsentiert ein effektives Laufprogramm, das in nur 15 Minuten pro Einheit durchgeführt werden kann. Die Autoren kombinieren dabei verschiedene Trainingsmethoden wie Intervalltraining und Kraftübungen, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Neben praktischen Trainingstipps bieten sie auch Ernährungsratschläge und Motivationstechniken an, um den Leser auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil zu unterstützen. Ziel des Buches ist es, durch kurze, aber intensive Workouts eine nachhaltige Verbesserung von Fitness und Körperform zu erreichen.
Produktdetails
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