Kampfsport Solotraining
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783613509825
Verlag:
Seitenzahl:
144 Seiten
Auflage:
-
Erschienen:
2024-09-24
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Beschreibung
Kampfsport Solotraining
Dein perfektes Training mit über 50 Körpergewichtsübungen
Gezieltes Solotraining lohnt sich für Kampfsportler aus unterschiedlichen Gründen: Vereinsmitglieder können Kampftechniken üben, um Ausführungskraft und Timing zu verbessern sowie die eigene Technik zu optimieren. Auch Kraft und Ausdauer lassen sich durch zusätzliche Fitnesseinheiten verbessern. Wer Kampfsport als Fitnesstraining betreiben will, kann die Techniken selbstständig im Schattenboxen und an Trainingsgeräten wie Boxsack oder Maisbirne üben. Das macht Spaß und bereitet auch darauf vor, die Techniken im Ernstfall kraftvoll anzubringen. Christoph Delp liefert hier Antworten auf alle Fragen. von Delp, Christoph
Produktdetails
Einband:
Hardcover
Seitenzahl:
144 Seiten
Erschienen:
2024-09-24
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783613509825
ISBN:
9783613509825
Verlag:
Gewicht:
787 g
Auflage:
-
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