Perfektes Hanteltraining.: Die effektivsten Übungen und Programme
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Beschreibung
"Perfektes Hanteltraining: Die effektivsten Übungen und Programme" von Christoph Delp ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihr Krafttraining mit Hanteln optimieren möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl an Übungen, die gezielt verschiedene Muskelgruppen ansprechen, und richtet sich sowohl an Anfänger als auch Fortgeschrittene. Delp erklärt detailliert die richtige Technik und gibt wertvolle Tipps zur Vermeidung von Verletzungen. Zudem enthält das Buch verschiedene Trainingsprogramme, die auf unterschiedliche Ziele wie Muskelaufbau, Kraftsteigerung oder Fettverbrennung zugeschnitten sind. Mit anschaulichen Abbildungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen dient es als praktischer Ratgeber für effektives und sicheres Training zu Hause oder im Fitnessstudio.
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