Leistung messen & steigern

Name: Leistung messen & steigern
Price: 19.99 EUR
Availability: InStock
Author: Froböse, Ingo
ISBN: 3833865113

Froböse, Ingo

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3833865113

Verlag:

Graefe und Unzer Verlag

Seitenzahl:

176

Auflage:

Erschienen:

2018-08-06

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Beschreibung

Leistung messen & steigern

Die besten Methoden aus dem Profisport - für Ausdauer- und Krafttraining

Viele Freizeitsportler messen heute ihre Leistungswerte über Fitnessarmbänder und -apps, tauschen sich über die sozialen Medien mit anderen darüber aus oder messen sich in "battles". In seinem neuen GU-Ratgeber vermittelt Bestsellerautor Prof. Dr. Froböse ambitionierten Laien alles Wichtige über die Grundlagen sportlicher Leistung und darüber, was ein zielgerichtetes Training ausmacht. Als Ausdauer- wie Kraftsportler lernen Sie im ersten Schritt, Ihren Trainingserfolg ideal zu messen und zu analysieren: Sie erfahren, was welche Werte bedeuten - und was ihre Leistung steigert oder schmälert. Anschließend lernen Sie, Ihr Training individuell zu optimieren, indem Sie es immer an Ihre erreichte Leistungsfähigkeit anpassen. So profitieren Sie von den geheimen Tricks der Profis und steigern Ihre Leistung optimal, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden. von Froböse, Ingo

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

176

Erschienen:

2018-08-06

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783833865114

ISBN:

3833865113

Verlag:

Graefe und Unzer Verlag

Gewicht:

504 g

Auflage:

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Über den Autor

Froböse, Ingo

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Professor für Rehabilitation und Prävention im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln. Dort leitet er das "Zentrum für Gesundheit". Er ist Sachverständiger des Bundestages in Fragen der Prävention sowie wissenschaftlicher Berater zahlreicher Krankenkassen und Versicherungsträger. Bei Zeitschriften wie "Fit for Fun", "Brigitte", "Vital", "Men¿s Health" oder "Apotheken-Umschau" ist er ständiges Mitglied im Expertenteam.