Methodik des Ausdauertrainings (Beiträge zur Lehre und Forschung im Sport)
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Beschreibung
"Methodik des Ausdauertrainings" von Georg Neumann ist ein umfassendes Werk, das sich mit den theoretischen und praktischen Aspekten des Ausdauertrainings befasst. Das Buch bietet einen detaillierten Überblick über die physiologischen Grundlagen der Ausdauerleistung und beleuchtet die verschiedenen Trainingsmethoden zur Verbesserung der Ausdauer. Neumann erklärt die Anpassungsprozesse im Körper, die durch regelmäßiges Training ausgelöst werden, und gibt Anleitungen zur Planung und Durchführung effektiver Trainingseinheiten. Darüber hinaus wird auf unterschiedliche Zielgruppen eingegangen, von Freizeitsportlern bis hin zu Leistungssportlern, wobei spezifische Trainingspläne und Übungen vorgestellt werden. Das Buch richtet sich an Sportwissenschaftler, Trainer und Athleten, die ihr Wissen über effektives Ausdauertraining vertiefen möchten.
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