Leistung messen & steigern: Die besten Methoden aus dem Profisport - für Ausdauer- und Krafttraining (GU Bewegung)
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Beschreibung
"Leistung messen & steigern: Die besten Methoden aus dem Profisport - für Ausdauer- und Krafttraining" von Ingo Froböse ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, bewährte Methoden aus dem Profisport auf das individuelle Training anzuwenden. Das Buch bietet umfassende Einblicke in die Strategien zur Leistungssteigerung sowohl im Ausdauer- als auch im Krafttraining. Froböse erklärt, wie man seine körperliche Leistung effektiv messen kann, um gezielte Verbesserungen zu erzielen. Der Autor kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps und stellt Trainingspläne vor, die sich an den Prinzipien des Spitzensports orientieren. Ziel ist es, Sportlern aller Leistungsstufen zu helfen, ihre Fitnessziele effizienter und nachhaltiger zu erreichen.
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