Täglich topfit in 5 Minuten: Die besten Übungen für jeden Tag (Kleine Gesundheitsbibliothek)
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Beschreibung
"Täglich topfit in 5 Minuten: Die besten Übungen für jeden Tag" von Renate Schumeyer ist ein hilfreiches Handbuch, das darauf abzielt, die körperliche Fitness und das allgemeine Wohlbefinden der Leser zu verbessern. Es bietet eine Vielzahl von einfachen und effektiven Übungen, die in nur fünf Minuten pro Tag durchgeführt werden können. Jede Übung wird detailliert erklärt und mit Bildern illustriert, um sicherzustellen, dass sie richtig ausgeführt wird. Das Buch enthält auch Ratschläge zu Themen wie Atmung, Haltung und Entspannungstechniken. Es ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und kann dazu beitragen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
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