Fit in 15: Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit / Mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten (GU Ratgeber Gesundheit)
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Beschreibung
"Fit in 15: Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit" von Thorsten Tschirner ist ein Gesundheitsratgeber, der sich auf die Optimierung der körperlichen Fitness und gesunden Lebensweise durch kurze, effektive Trainingseinheiten und einfache Rezepte konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Workouts, die in nur 15 Minuten absolviert werden können, und richtet sich an Menschen mit einem vollen Terminkalender, die dennoch fit bleiben möchten. Neben den Übungen enthält das Buch auch clevere Rezeptideen, die eine gesunde Ernährung unterstützen. Ziel des Ratgebers ist es, durch kleine tägliche Veränderungen langfristig zu einem gesünderen Lebensstil beizutragen.
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